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Mindfulness para la Vida Cotidiana: Un Camino hacia el Bienestar Mental
En un mundo lleno de estrés y distracciones, el mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una práctica esencial para lograr el equilibrio emocional y mejorar nuestra salud mental. Esta técnica ancestral, que tiene sus raíces en las tradiciones budistas, se centra en vivir el momento presente de manera consciente y sin juicio, permitiéndonos…