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Distorsiones Cognitivas: Qué Son y Cómo Combatirlas
Las distorsiones cognitivas son formas de pensar irracionales o sesgadas que pueden afectar negativamente tu percepción de la realidad, tus emociones y tus comportamientos. Estos patrones de pensamiento distorsionados a menudo contribuyen a la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Entender y combatir las distorsiones cognitivas es un componente clave de la…